B12 Vitamini Eksikliği Nedir?
Alanında uzman hekimleri ve sağlık merkezlerini hemen inceleyin, ücretsiz fiyat teklifi alın.
B12 vitamini, suda çözünen ve vücutta birçok hayati görevi bulunan önemli bir vitamindir. DNA sentezinden sinir hücrelerinin korunmasına, kırmızı kan hücrelerinin üretiminden enerji metabolizmasına kadar birçok süreçte görev alır.
Vücut B12 vitaminini kendi başına üretemez. Bu nedenle besinlerden veya gerektiğinde takviyelerden alınması gerekir.
B12 vitamini eksikliği, kandaki B12 seviyesinin normal değerlerin altına düşmesiyle ortaya çıkan bir sağlık problemidir.
Eksiklik yalnızca vitaminin yetersiz alınmasına bağlı gelişmez. Bazı kişiler yeterli miktarda B12 tüketmesine rağmen mide ve bağırsak hastalıkları nedeniyle vitamini ememez. Bu durumda da eksiklik gelişebilir.
Uzun süre devam eden B12 eksikliği, kansızlık başta olmak üzere sinir sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açabilir.
B12 eksikliğinin belirtileri kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Bazı kişilerde hafif belirtiler görülürken bazı hastalarda yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyen şikayetler ortaya çıkabilir.
En sık görülen belirtiler şunlardır:
İleri seviyedeki B12 eksikliği tedavi edilmezse sinir hasarı gelişebilir ve bu durum kalıcı hale gelebilir.
B12 eksikliğinin en önemli nedenleri şunlardır:
Et, balık, yumurta ve süt ürünlerini yeterince tüketmeyen kişilerde eksiklik gelişebilir.
B12 vitamini ağırlıklı olarak hayvansal gıdalarda bulunduğu için uzun süre vegan beslenen bireylerde eksiklik daha sık görülmektedir.
Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı ve bazı bağırsak rahatsızlıkları B12 emilimini azaltabilir.
Mide ameliyatları, kronik gastrit ve mide asidini azaltan bazı ilaçların uzun süre kullanımı B12 eksikliğine neden olabilir.
Yaş ilerledikçe mide asidi azalabilir ve B12 emilimi zorlaşabilir.
B12 vitamini eksikliği özellikle şu kişilerde daha yaygındır:
B12 eksikliği tanısı için öncelikle hastanın şikayetleri değerlendirilir. Ardından doktor tarafından kan testleri istenir.
İstenebilecek testler arasında:
Tek başına B12 sonucuna bakmak yerine hastanın klinik bulguları ile birlikte değerlendirme yapılması daha doğru sonuç verir.
Tedavi, eksikliğin nedenine ve seviyesine göre planlanır.
Uygulanabilecek tedavi yöntemleri şunlardır:
Emilim sorunu yaşayan kişilerde enjeksiyon tedavisi daha etkili olabilir.
Tedavi süresince doktor kontrolünde kan değerlerinin düzenli takip edilmesi önemlidir.
B12 vitamini en çok şu besinlerde bulunur:
Bitkisel besinlerde doğal olarak yeterli miktarda B12 vitamini bulunmaz. Vegan bireylerin doktor önerisiyle takviye kullanması gerekebilir.
Çoğu durumda düzenli ve dengeli beslenme ile B12 eksikliği önlenebilir.
Risk grubunda bulunan kişilerin belirli aralıklarla kan tahlili yaptırması, doktor önerisi doğrultusunda takviye kullanması ve uzun süre devam eden halsizlik veya unutkanlık gibi belirtileri önemsemesi erken tanı açısından büyük önem taşır.
B12 eksikliği doğrudan kilo alımına neden olmaz. Ancak enerji düşüklüğü nedeniyle fiziksel aktivitenin azalması dolaylı olarak kilo artışına katkı sağlayabilir.
Evet. Özellikle uzun süre devam eden eksiklik hafıza problemleri, dikkat dağınıklığı ve konsantrasyon güçlüğüne yol açabilir.
Bazı kişilerde B12 eksikliği saç dökülmesini artırabilir. Ancak saç dökülmesinin birçok farklı nedeni olabileceği unutulmamalıdır.
Tedaviye başlandıktan sonra halsizlik gibi belirtiler genellikle birkaç hafta içinde hafiflemeye başlar. Sinir sistemiyle ilgili şikayetlerin düzelmesi ise daha uzun sürebilir.
Tedavi edilmediğinde kansızlık, sinir sistemi hasarı ve nörolojik sorunlara neden olabilir. Bu nedenle belirtiler görüldüğünde vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Benzer Makalelere Göz Atabilirsiniz
Vitamin eksiklikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek için benzer içeriklerimize de göz atabilirsiniz:
• D Vitamini Eksikliği Belirtileri, Nedenleri ve Tedavisi
• Demir Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Demir Eksikliği Neden Olur?
Medibul.com üzerinde paylaşılan sağlık bilgileri, makaleler ve tıbbi rehberler tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi amacı taşımamaktadır. Sitemizdeki hiçbir içerik, doktor-hasta ilişkisi oluşturmaz ve profesyonel tıbbi danışmanlığın yerini alamaz. Sağlık sorunlarınız, tetkik sonuçlarınız ve tedavi yöntemleriniz için her zaman alanında uzman bir hekimin görüşüne başvurunuz.
